ためしてガッテン流 目の下のたるみを取る方法｜自力でできるマッサージと即効性のあるおすすめ治療

ためしてガッテンで紹介された目の下のたるみ対策は、顔に触れずに鎖骨のくぼみへ流すリンパマッサージと、目をこすらない習慣です。道具がいらず、今日から始められます。

ただ、目の下のぶよぶよしたふくらみは、目のまわりの脂肪が前に押し出されたものであることが多く、マッサージでは脂肪は減りません。

本記事では、マッサージのやり方から、即効性のある治療の料金までまとめました。

→ガッテン流マッサージのやり方を見る

→目の下のたるみ治療8種の料金を見る

目の下のたるみ治療が安いクリニック3選

クリニック	TCB東京中央美容外科	ルラ美容クリニック	湘南美容クリニック
特徴	注射・ヒアルロン酸・ハイフ・脱脂まで、切らない治療から選べる	切らない脱脂を77,000円から安く受けられる	局所麻酔込みの脱脂、脂肪を移す裏ハムラ法も選べる
切らない 治療	クマ取り再生注射 9,800円	目元のハイフ 1回 11,000円	モフィウス8 目の下 （看護師照射）1回 57,000円
切る治療	経結膜脱脂 83,600円	経結膜脱脂 77,000円	経結膜脱脂 113,000円
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公式HP	公式HP	公式HP	公式HP

目の下のたるみ治療を手軽に試すなら、TCB東京中央美容外科のクマ取り再生注射がおすすめです。皮膚もまぶたの裏も切らずに、注射だけで9,800円という安さで受けられます。

ためしてガッテン流 目の下のたるみを取るリンパマッサージのやり方

NHKのためしてガッテン（2008年4月2日放送）で紹介されたのは、顔に一切触れずにむくみを流すマッサージです。

肩から上のリンパ液は、すべて鎖骨のくぼみに集まります。目のまわりを直接さすらず、鎖骨のくぼみに向けて流すのがポイントです。

始める前に両肩を回して、鎖骨のくぼみをほぐしておきます。

目の下のむくみを流すマッサージのやり方（各3回）

1. 顔まわり：鎖骨→首の横→耳を回し、鎖骨へなで下ろす
2. 肩まわり：反対の肩から鎖骨のくぼみへ手を運ぶ
3. 後頭部：髪の生え際から首の横を通って鎖骨へ流す

手のひら全体を肌にそっとあて、手の重みだけをのせるくらいの力で行います。強く押す・こする・引っ張るのは避けましょう。

甲状腺・血圧の異常がある方、顔のリンパ浮腫がある方は行わないよう、番組でも案内されています。

参考：ためしてガッテン｜医学で解明！顔若返り（2008年4月2日放送）

目の下のたるみと一緒に見たい、まぶたのたるみのチェック方法

同じ放送では、眉毛の位置でまぶたのたるみを見分ける方法も紹介されています。鏡がなくても、その場で試せます。

まぶたのたるみのセルフチェック

1. 目をギュッと閉じて、閉じたまま力を抜く
2. 正面に鏡があるつもりで、目を開く
3. 眉毛が上へ動いたら、その分まぶたがたるんでいる

番組では、まぶたのたるみを治す手術を受けた人に、目の下のたるみが目立たなくなる変化も見られたと紹介されています。

生活に支障が出るほどまぶたが下がる「眼瞼下垂症（がんけんかすいしょう）」は、保険診療の対象になることがあります。診察は形成外科か、一部の眼科で受けられます。

目の下のたるみを進める「目をこする」習慣と予防法

番組のアンケートでは、まぶたのたるみが進んでいる人に「夜更かし」「涙もろい」「花粉症」の傾向が多く見られました。共通するのは、目をこすることです。

番組で紹介された予防法

• 目をこすらない（洗顔やメイク落としも力を入れない）
• 眉毛を動かす癖をやめる
• パソコン画面を目線より下にして、まぶたを休ませる

頬やフェイスラインのたるみには、口まわりを動かす「にぱにぱ体操」が紹介されています。やり方はためしてガッテン流 顔のたるみ改善｜にぱにぱ体操のやり方で解説しています。

目の下のたるみは自力で治せる？マッサージで治った人の特徴

マッサージで変化を感じやすいのは、むくみによる一時的なふくらみです。朝だけ目の下が腫れぼったく、夕方には引いているなら、マッサージと睡眠の見直しで目立たなくなることがあります。

一方、一日中ぶよぶよしたふくらみが続くなら、目の下の脂肪（眼窩脂肪）が前に押し出されている可能性があります。脂肪はマッサージやクリームでは減らないため、自力で治すのは難しいたるみです。

切らずに試せる治療なら、TCB東京中央美容外科のクマ取り再生注射が注射だけで9,800円からです。治療8種の比較もあわせて見てみましょう。

＼ まずは注射で安く試したい ／

目の下のたるみを即効で取る方法は美容医療｜治療8種の料金比較

目の下のたるみの治療は、注射や照射で受ける「切らない治療」と、目の下の脂肪を取る・移す「切る治療」に分かれます。マッサージと違い、目の下の脂肪や皮膚そのものに働きかけるのが特徴です。

切らない治療と切る治療、目の下のたるみに合うのはどっち？

選ぶ目安は、ふくらみの大きさと、休みを取れるかどうかです。

→切らない目の下のたるみ治療4選の料金を見る

→脱脂・ハムラ法など切る治療4選の料金へ

目の下のたるみ治療8種の料金とダウンタイム比較

本記事では、目の下のたるみ治療のメニューの多さと安さで、TCB東京中央美容外科・ルラ美容クリニック・湘南美容クリニックの3院を選んで比べています。

切らない目の下のたるみ治療が安いクリニックの料金比較

施術	クマ取り注射	目の下の ヒアルロン酸	モフィウス8	目元のハイフ
こんな人に	まずは注射だけで手軽に試したい	目の下のくぼみ・影を整えたい	切らずに脂肪と皮膚をケアしたい	ふくらみより小じわ・ゆるみが気になる
方法	成分を注射する	くぼみに注入する	細い針から高周波の熱を届ける	超音波の熱を当てる
ダウン タイム	腫れ・内出血2日程度	腫れ・内出血3日〜1週間程度	赤み・むくみ・内出血が1〜2週間ほど	ほとんどなし
料金 (税込)	9,800円〜	1cc 19,200円〜	1回57,000円〜	1回11,000円〜
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切る目の下のたるみ治療が安いクリニックの料金比較

施術	経結膜脱脂	脱脂＋ 脂肪注入	裏ハムラ法	切開 ハムラ法
こんな人に	目の下のふくらみを取りたい	ふくらみとくぼみを一緒に整えたい	脂肪を取らずにくぼみへ移したい	皮膚のたるみ・しわも取りたい
傷	まぶたの裏側（表に傷なし）	まぶたの裏側＋脂肪を取る部位	まぶたの裏側（表に傷なし）	下まつげのすぐ下
ダウン タイム	腫れ・内出血1〜2週間ほど	1週間程度	1〜2週間ほど	1週間〜3週間ほど
料金 (税込)	77,000円〜	198,000円〜	両目380,000円〜	両目380,000円〜
詳細	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る

切らずに試すなら、TCB東京中央美容外科のクマ取り再生注射が9,800円と安く、腫れや内出血も2日程度と短めです。

＼ 切らずに9,800円で安く試す ／

切らない目の下のたるみ治療4選｜1回の料金が安いクリニック

クマ取り注射｜TCBのクマ取り再生注射なら9,800円と安い

クリニック	TCB東京中央美容外科
料金 (税込)	クマ取り再生注射 9,800円 クマ取り再生注射プレミアム（スネコス注射）1cc 69,800円
おすすめ の人	目の下のクマ・たるみを注射だけで9,800円から試したい方
取扱院	全国展開（取扱院の限定なし）
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注射1回で、脂肪溶解・再生因子・ヒアルロン酸の成分を目の下に入れるのがクマ取り再生注射です。皮膚もまぶたの裏も切らず、腫れ・痛み・内出血は2日程度が目安です。

脱脂の手術は7万円台からかかるため、まず切らない治療から始めたい方にとって試しやすい料金です。

＼ 注射だけのクマ取りを安く9,800円で ／

目の下のヒアルロン酸｜TCBなら1cc 19,200円と安い

クリニック	TCB東京中央美容外科
料金 (税込)	ピネハエル 目の下（眼窩縁）1cc 19,200円 クラシック 1cc 69,800円 ニューラミス 眼窩縁 1cc 69,800円
おすすめ の人	目の下のくぼみ・影を1cc 19,200円で整えたい方
取扱院	全国展開（取扱院の限定なし）
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ふくらみの下のくぼみが影になっているなら、ヒアルロン酸で段差を埋めて影をならす方法があります。腫れ・痛み・内出血は3日〜1週間程度が目安です。

ふくらみそのものを減らす治療ではないため、目の下の脂肪の出っぱりが大きいときは、脱脂と組み合わせて考えましょう。

＼ 目の下の影を1cc 19,200円で安く ／

モフィウス8｜湘南なら目の下1回57,000円と安い

クリニック	湘南美容クリニック	ルラ美容クリニック
料金 (税込)	目の下（看護師照射）1回 57,000円 目の下（医師照射）1回 78,000円 目の下（医師照射）2回 135,000円	目の下 1回 66,000円 クマ取り（目の下・バギーアイ）医師照射 1回 77,000円 ※クマ取りは局所麻酔5,500円が別途必要
おすすめ の人	目的に合わせて医師照射・看護師照射を選びたい方	目の下のふくらみを狙う医師照射を受けたい方
取扱院	32院	9院
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モフィウス8は、細い針を肌に刺して高周波（RF）の熱を皮膚の奥に届ける治療です。湘南美容クリニックでは、医師照射を眼窩脂肪の減少・たるみ・しわの改善、看護師照射を引き締め・小じわの改善と分けています。

赤み・むくみ・内出血が1〜2週間ほど出ることがあります。

＼ モフィウス8が1回57,000円と安い ／

＼ 医師照射でも77,000円の安さ ／

目元のハイフ｜ルラなら目元1回11,000円と安い

クリニック	ルラ美容クリニック	TCB東京中央美容外科
料金 (税込)	ソノクイーン ハイフ 目元 1回 11,000円 額＋目元 1回 19,800円	目周りアイリフトHIFU 30,600円
おすすめ の人	目元のハイフを1回11,000円と安く試したい方	目周り専用のHIFUメニューで受けたい方
取扱院	13院	全国展開
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目のまわりの皮膚がゆるみ、小じわが増えてきたら、超音波の熱で引き締める目元のハイフが候補です。ダウンタイムはほとんどなく、赤みやヒリヒリ感が出ることがある程度です。

脂肪を減らす治療ではないため、ふくらみが大きいときは経結膜脱脂やモフィウス8と比べて選びましょう。

＼ 目元のハイフが1回11,000円と安い ／

医療ハイフを顔全体で受けたい方は、医療ハイフの記事一覧から部位別の料金も探せます。

切る目の下のたるみ治療4選｜脱脂・ハムラ法の料金

経結膜脱脂｜ルラならスタンダード77,000円と安い

クリニック	ルラ美容クリニック	TCB東京中央美容外科	湘南美容クリニック
料金 (税込)	スタンダード（軽度） 77,000円 プレミア（中程度） 154,000円 プラチナ（中程度以上） 220,000円	スタンダード 83,600円 スーパーナチュラル 173,800円 パーフェクト 297,000円 エクセレント 458,000円	脱脂3ヶ所（目頭・目尻・中央） 113,000円
麻酔代	笑気麻酔5,500円 静脈麻酔55,000円 （別途）	無料 ※料金に含まれる	局所麻酔は料金に含む 静脈麻酔は別途
おすすめ の人	軽いふくらみを77,000円と安く取りたい方	4段階のプランから仕上がりで選びたい方	脂肪を取る量に関係なく3ヶ所で1つの料金がいい方
取扱院	取扱院の限定なし	全国展開	取扱院の限定なし
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経結膜脱脂は、下まぶたの裏側から目の下の脂肪（眼窩脂肪）を取り出す手術です。皮膚の表面を切らないため、外から見える傷が残りません。

腫れ・内出血は1〜2週間ほどが目安です。TCB・湘南は、抜糸のための通院も要りません。

料金を比べるときは麻酔代も見ておきましょう。湘南美容クリニックは局所麻酔が料金に含まれ、ルラ美容クリニックは笑気麻酔・静脈麻酔が別途かかります。

＼ ふくらみを77,000円で安く取る ／

＼ 4つのプランから脱脂を選べる ／

＼ 局所麻酔込みの料金で脱脂を受ける ／

湘南美容クリニックで脱脂を受けた人の声は、湘南美容クリニックで脱脂のみクマ取りの口コミ・評判で紹介しています。

脱脂＋脂肪注入｜ルラなら198,000円と安い

クリニック	ルラ美容クリニック	湘南美容クリニック
料金 (税込)	脂肪注入セット スタンダード 198,000円 脂肪注入セット プレミア 264,000円 脂肪注入セット プラチナ 330,000円	脱脂3ヶ所＋脂肪注入（コンデンスリッチ／目の下〜ゴルゴ） 278,000円
おすすめ の人	脱脂と同時にくぼみを198,000円から整えたい方	ゴルゴラインまで脂肪を入れて整えたい方
取扱院	取扱院の限定なし	取扱院の限定なし
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脱脂で脂肪を取ると、目の下がくぼんだり、影が残ったりすることがあります。太ももなどから取った自分の脂肪を目の下に注入して段差をならすのが、この組み合わせです。

腫れ・内出血の目安は、脱脂・脂肪注入とも1週間程度です。

＼ くぼみまで198,000円から安く ／

裏ハムラ法｜傷を残さず脂肪を移すなら湘南の両目380,000円

クリニック	湘南美容クリニック	ルラ美容クリニック	TCB東京中央美容外科
料金 (税込)	裏ハムラ法 両目 380,000円 裏ハムラ法（顕微鏡下）両目 478,000円 ※顕微鏡下は新宿本院限定	裏ハムラ法 440,000円	裏ハムラ法 600,000円
おすすめ の人	脂肪を取らずにくぼみへ移す治療を380,000円で受けたい方	脱脂と同じ院で裏ハムラ法も比べて決めたい方	大阪・梅田で受けたい方
取扱院	98院	取扱院の限定なし	梅田大阪駅前院のみ
公式HP	公式HP	公式HP	公式HP

ふくらみの脂肪を捨てずに、すぐ下のくぼみへ移して固定するのが裏ハムラ法です。下まぶたの裏側から行うため、皮膚の表面に傷は残りません。

ふくらみとくぼみが両方ある方に向いています。腫れは1〜2週間ほどが目安です。

＼ 傷を残さずくぼみを整えたい ／

切開ハムラ法｜皮膚のたるみまで取るなら湘南の両目380,000円

クリニック	湘南美容クリニック	ルラ美容クリニック
料金 (税込)	切開ハムラ（表ハムラ）法 両目 380,000円 片目 200,440円	切開ハムラ法 550,000円
おすすめ の人	片目だけの治療も選びたい方	脱脂・裏ハムラ法と同じ院で比べたい方
取扱院	取扱院の限定なし	取扱院の限定なし
公式HP	公式HP	公式HP

切開ハムラ法は、下まつげのすぐ下の皮膚を切って、脂肪の移動と余った皮膚の切除を一度に行う手術です。目の下の皮膚のたるみやしわまで気になる方に向いています。

腫れが引くまでの目安は、湘南美容クリニックで2〜3週間、ルラ美容クリニックで1週間程度です。

＼ 皮膚のたるみまで一度に取りたい ／

目の下のたるみ治療のダウンタイム・麻酔代と受ける流れ

申し込む前に気になりやすいのが、腫れが引くまでの日数と、料金以外にかかる費用です。

項目	TCB東京中央 美容外科	ルラ美容 クリニック	湘南美容 クリニック
カウンセ リング料	無料	0円	無料
初診料	無料	0円	不要
脱脂の 麻酔代	無料 ※料金に含まれる	笑気麻酔5,500円 静脈麻酔55,000円 （別途）	局所麻酔は料金に含む 静脈麻酔は別途
脱脂の ダウンタイム	腫れ・内出血 1〜2週間程度	むくみ・内出血 1〜2週間程度	約1週間

腫れ・内出血の目安は、クマ取り再生注射で2日程度、脱脂で1〜2週間ほどです。人に会う予定や写真を撮る予定がある方は、2週間ほど前までに受けておくと安心です。

予約から施術までは、次の流れで進みます。

1. 公式サイトから希望日時を予約する
2. 来院して問診票を記入する
3. カウンセラー・医師と目の下の状態を確認する
4. 内容に納得したら申し込み、施術を受ける

カウンセリングだけ受けて、持ち帰って検討することもできます。→治療8種の料金とダウンタイムをもう一度見る

目の下のたるみ・ぶよぶよの原因と対策

目の下のたるみの原因によって、セルフケアで対策できるものと、治療が向いているものに分かれます。

原因	起きること	対策
眼窩脂肪の 突出	目の下の脂肪が前に押し出され、ふくらみと影ができる	マッサージでは減らないため、経結膜脱脂や裏ハムラ法が選択肢
肌の弾力の 衰え	コラーゲンが減り、目の下の皮膚がゆるむ	皮膚を引き締める目元のハイフやモフィウス8
目をこする 習慣	まぶたの筋肉が伸び、皮膚もたるみやすくなる	目をこすらない・目線を下げる
むくみ	一時的に目の下が腫れぼったくなる	ガッテン流リンパマッサージ

目の下のぶよぶよ・ふくらみの正体は眼窩脂肪

目の下のぶよぶよしたふくらみ（目袋）の多くは、眼球のまわりにある脂肪（眼窩脂肪）が前に押し出されたものです。年齢とともに脂肪を支える組織がゆるむと、脂肪が前に出てきます。

ふくらみのすぐ下には影ができるため、クマのように見えたり、疲れた印象になったりします。

脂肪の量はマッサージやクリームでは変わらないため、ふくらみを取るなら経結膜脱脂、切らずに減らしたいならモフィウス8が選択肢です。

ためしてガッテン流 目の下のたるみを取る方法のよくある質問

ためしてガッテンのニベア（ガッテン塗り）で目の下のたるみは消える？

番組で紹介されたのは保湿クリームの塗り方で、たるみを取る方法ではありません。

目の下のたるみ治療は何回受ける？

脱脂やハムラ法は基本1回の手術です。注射や照射は、状態により複数回受けることがあります。

目の下のたるみに即効性のある治療は？

脂肪を取る経結膜脱脂は1回で終わる手術で、切らないならクマ取り再生注射も選べます。

市販のクリームで目の下のたるみは消える？

化粧品は保湿やハリのケアが中心で、眼窩脂肪によるふくらみは減らせません。

目の下のたるみは何歳ごろから目立つ？

番組の調査では、10代〜30代でもまぶたがたるんでいる人が多く見られました。

目の下の脱脂のダウンタイムはどれくらい？

腫れ・内出血は1〜2週間ほどで落ち着くことが多く、TCBではメイクは3日後からです。

目の下のたるみ取りは保険適用になる？

美容目的は自由診療です。生活に支障がある眼瞼下垂症は保険診療になることがあります。

ためしてガッテン流 目の下のたるみを取る方法のまとめ

ためしてガッテン流のリンパマッサージは、顔に触れずに目の下のむくみを流せるセルフケアです。目をこすらない習慣とあわせると、たるみの予防になります。

一日中続くぶよぶよしたふくらみは、眼窩脂肪によるもので、マッサージでは減りません。切らない治療から始めるなら、TCB東京中央美容外科のクマ取り再生注射が9,800円という安さで試せます。

クリニック	TCB東京中央美容外科	ルラ美容クリニック	湘南美容クリニック
特徴	注射・ヒアルロン酸・ハイフ・脱脂まで、切らない治療から選べる	切らない脱脂を77,000円から安く受けられる	局所麻酔込みの脱脂、脂肪を移す裏ハムラ法も選べる
切らない 治療	クマ取り再生注射 9,800円	目元のハイフ 1回 11,000円	モフィウス8 目の下 （看護師照射）1回 57,000円
切る治療	経結膜脱脂 83,600円	経結膜脱脂 77,000円	経結膜脱脂 113,000円
詳細	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る
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自由診療　目の下のたるみ治療について